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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语

称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。